Sancocho de res con arroz calorias y nutricion
Sancocho de res con arroz contiene 768 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 101g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sancocho de res con arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Costilla de res | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Mazorca | 120 g | 115 | 1.5 | 25 | 4 |
| Papa cocida | 80 g | 61 | 0.1 | 14 | 1.5 |
| Plátano maduro | 50 g | 61 | 0.2 | 16 | 0.6 |
| Caldo de sancocho | 200 ml | 86 | 6 | 4 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Costilla de res · Mazorca · Papa cocida · Plátano maduro · Caldo de sancocho
Como se compara Sancocho de res con arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sancocho Colombiano | 550g | 387 | 22g | -381 kcal, menos proteina |
| Sancocho de Carne | 610g | 554 | 38g | -214 kcal, mas proteina |
| Sancocho de carne con arroz | 495g | 428 | 27g | -340 kcal, menos proteina |
| Sancocho de carne con arroz blanco | 530g | 551 | 30g | -217 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sancocho de res con arroz saludable?
Con moderacion. Sancocho de res con arroz es calorico con 110 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 101g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sancocho de res con arroz bueno para adelgazar?
Con 768 calorias por porcion, Sancocho de res con arroz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sancocho de res con arroz?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sancocho de res con arroz?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 53%, proteina 16%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Costilla de res, Arroz blanco cocido, Mazorca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sancocho de res con arroz?
- Correr: ~88 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminar: ~188 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sancocho de res con arroz?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 51% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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