Sancocho dominicano con arroz blanco calorias y nutricion
Sancocho dominicano con arroz blanco contiene 667 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 89g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sancocho dominicano con arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Carne de cerdo (trozos) | 80 g | 202 | 14 | 0 | 19 |
| Plátano verde | 60 g | 73 | 0.2 | 19 | 0.8 |
| Auyama (Calabaza) | 50 g | 13 | 0.1 | 3.3 | 0.5 |
| Yuca | 40 g | 64 | 0.1 | 15 | 0.5 |
| Caldo de sancocho (base de vegetales y grasa) | 200 ml | 120 | 8 | 10 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne de cerdo (trozos) · Plátano verde · Auyama (Calabaza) · Yuca · Caldo de sancocho (base de vegetales y grasa)
Como se compara Sancocho dominicano con arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sancocho Colombiano | 550g | 387 | 22g | -280 kcal, menos proteina |
| Sancocho de Carne | 610g | 554 | 38g | -113 kcal, mas proteina |
| Sancocho de carne con arroz | 495g | 428 | 27g | -239 kcal, mas proteina |
| Sancocho de carne con arroz blanco | 530g | 551 | 30g | -116 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sancocho dominicano con arroz blanco saludable?
Con moderacion. Sancocho dominicano con arroz blanco es calorico con 115 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 89g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sancocho dominicano con arroz blanco bueno para adelgazar?
Con 667 calorias por porcion, Sancocho dominicano con arroz blanco es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sancocho dominicano con arroz blanco?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sancocho dominicano con arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 54%, proteina 15%
- Densidad energetica: 115 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo (trozos), Arroz blanco cocido, Caldo de sancocho (base de vegetales y grasa)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sancocho dominicano con arroz blanco?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~163 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sancocho dominicano con arroz blanco?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 45% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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