Sancocho o Sopa de Res calorias y nutricion
Sancocho o Sopa de Res contiene 506 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 49g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sancocho o Sopa de Res?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Maíz en mazorca | 60 g | 58 | 1 | 12 | 2 |
| Papa | 80 g | 61 | 0.1 | 14 | 1.5 |
| Yuca | 50 g | 80 | 0.1 | 19 | 0.7 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Caldo de res | 250 ml | 45 | 2.5 | 1.5 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res · Maíz en mazorca · Papa · Yuca · Zanahoria · Caldo de res
Como se compara Sancocho o Sopa de Res con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sancocho Colombiano | 550g | 387 | 22g | -119 kcal, menos proteina |
| Sancocho de Carne | 610g | 554 | 38g | +48 kcal, mas proteina |
| Sancocho de carne con arroz | 495g | 428 | 27g | -78 kcal, menos proteina |
| Sancocho de carne con arroz blanco | 530g | 551 | 30g | +45 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sancocho o Sopa de Res saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 49g de carbohidratos, Sancocho o Sopa de Res es una comida nutritiva. Con 89 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sancocho o Sopa de Res bueno para adelgazar?
Si. Con 506 calorias y 30g de proteina, Sancocho o Sopa de Res te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sancocho o Sopa de Res?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sancocho o Sopa de Res?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 39%, proteina 22%
- Densidad energetica: 89 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res, Yuca, Papa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sancocho o Sopa de Res?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sancocho o Sopa de Res?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
