Sandwich mixto y café con leche calorias y nutricion
Sandwich mixto y café con leche contiene 475 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 39g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sandwich mixto y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde tostado | 60 g | 160 | 2 | 30 | 5 |
| Jamón cocido | 50 g | 65 | 3 | 1 | 8 |
| Queso tierno | 50 g | 170 | 13 | 1 | 11 |
| Café con leche | 200 ml | 80 | 4 | 7 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde tostado · Jamón cocido · Queso tierno · Café con leche
Como se compara Sandwich mixto y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +630 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -97 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +410 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | +90 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sandwich mixto y café con leche saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Sandwich mixto y café con leche es una comida nutritiva. Con 132 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sandwich mixto y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 475 calorias y 28g de proteina, Sandwich mixto y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sandwich mixto y café con leche?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sandwich mixto y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 33%, proteina 25%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso tierno, Pan de molde tostado, Café con leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sandwich mixto y café con leche?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sandwich mixto y café con leche?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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