Schnitzel con ensalada y tostada calorias y nutricion
Schnitzel con ensalada y tostada contiene 605 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 38g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Schnitzel con ensalada y tostada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Schnitzel de pollo | 120 g | 318 | 18 | 15 | 24 |
| Pan integral tostado | 40 g | 104 | 2 | 17 | 4.5 |
| Ensalada de hojas verdes | 50 g | 12 | 0.2 | 1.5 | 1 |
| Tomates cherry | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Hummus o salsa blanca | 30 ml | 75 | 6 | 3 | 2.2 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Schnitzel de pollo · Pan integral tostado · Ensalada de hojas verdes · Tomates cherry · Hummus o salsa blanca · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Schnitzel con ensalada y tostada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Schnitzel con arroz y ensalada | 370g | 749 | 35g | +144 kcal, mas proteina |
| Schnitzel con arroz, guisantes y ensalada | 395g | 674 | 35g | +69 kcal, mas proteina |
| Schnitzel con patatas asadas, col lombarda y salsa de champiñones | 535g | 857 | 33g | +252 kcal, mas proteina |
| Schnitzel con patatas y ensalada | 495g | 682 | 34g | +77 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Schnitzel con ensalada y tostada saludable?
Con moderacion. Schnitzel con ensalada y tostada es calorico con 216 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Schnitzel con ensalada y tostada bueno para adelgazar?
Con 605 calorias por porcion, Schnitzel con ensalada y tostada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Schnitzel con ensalada y tostada?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Schnitzel con ensalada y tostada?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 25%, proteina 21%
- Densidad energetica: 216 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Schnitzel de pollo, Pan integral tostado, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Schnitzel con ensalada y tostada?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~148 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Schnitzel con ensalada y tostada?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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