Schnitzel con patatas y ensalada calorias y nutricion
Schnitzel con patatas y ensalada contiene 682 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 62g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Schnitzel con patatas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Schnitzel de pollo | 150 g | 390 | 22 | 20 | 28 |
| Patatas cocidas | 120 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.5 |
| Ensalada mixta (lechuga y pepino) | 100 g | 15 | 0.2 | 3 | 1 |
| Tomates cherry | 45 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Champiñones salteados | 50 g | 45 | 3 | 2 | 2.5 |
| Salsa de mostaza y miel | 30 ml | 120 | 8 | 12 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Schnitzel de pollo · Patatas cocidas · Ensalada mixta (lechuga y pepino) · Tomates cherry · Champiñones salteados · Salsa de mostaza y miel
Como se compara Schnitzel con patatas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Schnitzel con arroz y ensalada | 370g | 749 | 35g | +67 kcal, mas proteina |
| Schnitzel con arroz, guisantes y ensalada | 395g | 674 | 35g | -8 kcal, mas proteina |
| Schnitzel con ensalada y tostada | 280g | 605 | 32g | -77 kcal, menos proteina |
| Schnitzel con patatas asadas, col lombarda y salsa de champiñones | 535g | 857 | 33g | +175 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Schnitzel con patatas y ensalada saludable?
Con moderacion. Schnitzel con patatas y ensalada es calorico con 138 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Schnitzel con patatas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 682 calorias por porcion, Schnitzel con patatas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Schnitzel con patatas y ensalada?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Schnitzel con patatas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 36%, proteina 20%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Schnitzel de pollo, Salsa de mostaza y miel, Patatas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Schnitzel con patatas y ensalada?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~167 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Schnitzel con patatas y ensalada?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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