Sincronizada con aguacate y germinado calorias y nutricion
Sincronizada con aguacate y germinado contiene 479 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 36g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sincronizada con aguacate y germinado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de harina | 60 g | 180 | 6 | 28 | 4 |
| Jamón de pavo | 40 g | 44 | 1 | 1 | 8 |
| Queso tipo Manchego | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Germinado de alfalfa | 20 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Salsa chipotle cremosa | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de harina · Jamón de pavo · Queso tipo Manchego · Aguacate · Germinado de alfalfa · Salsa chipotle cremosa
Como se compara Sincronizada con aguacate y germinado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado con sincronizada y jugo de naranja | 475g | 506 | 46g | +27 kcal, mas proteina |
| Sincronizada de jamón y queso | 140g | 300 | 19g | -179 kcal, menos proteina |
| Sincronizadas con lechuga y café | 505g | 441 | 24g | -38 kcal, mas proteina |
| Sincronizadas con Pico de Gallo | 340g | 613 | 34g | +134 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sincronizada con aguacate y germinado saludable?
Con moderacion. Sincronizada con aguacate y germinado es calorico con 223 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sincronizada con aguacate y germinado bueno para adelgazar?
Si. Con 479 calorias y 21g de proteina, Sincronizada con aguacate y germinado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sincronizada con aguacate y germinado?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sincronizada con aguacate y germinado?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 30%, proteina 16%
- Densidad energetica: 223 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de harina, Queso tipo Manchego, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sincronizada con aguacate y germinado?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~117 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sincronizada con aguacate y germinado?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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