Sincronizada de huevo con jamón calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Sincronizada de huevo con jamón contiene 458 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 28g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sincronizada de huevo con jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de harina | 50 g | 155 | 4.5 | 25 | 3.5 |
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 10.5 | 1.2 | 12.5 |
| Jamón de pavo | 40 g | 44 | 1.2 | 1.2 | 7 |
| Queso tipo Manchego | 30 g | 105 | 8.5 | 0.5 | 6.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de harina · Huevo revuelto · Jamón de pavo · Queso tipo Manchego
Como se compara Sincronizada de huevo con jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado con sincronizada y jugo de naranja | 475g | 506 | 46g | +48 kcal, mas proteina |
| Sincronizada con aguacate y germinado | 215g | 479 | 21g | +21 kcal, menos proteina |
| Sincronizada de jamón con aguacate | 195g | 430 | 25g | -28 kcal, menos proteina |
| Sincronizada de jamón y queso | 140g | 300 | 19g | -158 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sincronizada de huevo con jamón saludable?
Con moderacion. Sincronizada de huevo con jamón es calorico con 208 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sincronizada de huevo con jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 458 calorias y 30g de proteina, Sincronizada de huevo con jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sincronizada de huevo con jamón?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sincronizada de huevo con jamón?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 24%, proteina 27%
- Densidad energetica: 208 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de harina, Huevo revuelto, Queso tipo Manchego
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sincronizada de huevo con jamón?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~112 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sincronizada de huevo con jamón?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
