Sincronizada de jamón con aguacate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Sincronizada de jamón con aguacate contiene 430 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 29g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sincronizada de jamón con aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de harina | 45 g | 140 | 4 | 22 | 4 |
| Jamón de pavo | 40 g | 44 | 1 | 1 | 8 |
| Queso tipo Oaxaca fundido | 50 g | 150 | 11 | 1 | 12 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de harina · Jamón de pavo · Queso tipo Oaxaca fundido · Aguacate
Como se compara Sincronizada de jamón con aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado con sincronizada y jugo de naranja | 475g | 506 | 46g | +76 kcal, mas proteina |
| Sincronizada con aguacate y germinado | 215g | 479 | 21g | +49 kcal, menos proteina |
| Sincronizada de huevo con jamón | 220g | 458 | 30g | +28 kcal, mas proteina |
| Sincronizada de jamón y queso | 140g | 300 | 19g | -130 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sincronizada de jamón con aguacate saludable?
Con moderacion. Sincronizada de jamón con aguacate es calorico con 221 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sincronizada de jamón con aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 430 calorias y 25g de proteina, Sincronizada de jamón con aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sincronizada de jamón con aguacate?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sincronizada de jamón con aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 27%, proteina 21%
- Densidad energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso tipo Oaxaca fundido, Tortilla de harina, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sincronizada de jamón con aguacate?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sincronizada de jamón con aguacate?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
