Sincronizadas de jamón y queso calorias y nutricion
Sincronizadas de jamón y queso contiene 356 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 31g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sincronizadas de jamón y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de harina | 60 g | 180 | 6 | 28 | 4 |
| Jamón de pavo | 40 g | 44 | 1 | 1 | 8 |
| Queso tipo americano | 40 g | 132 | 10 | 2 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de harina · Jamón de pavo · Queso tipo americano
Como se compara Sincronizadas de jamón y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sincronizadas con lechuga y café | 505g | 441 | 24g | +85 kcal, mas proteina |
| Sincronizadas con salchicha y queso | 220g | 565 | 25g | +209 kcal, mas proteina |
| Sincronizadas de harina | 240g | 636 | 35g | +280 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sincronizadas de jamón y queso saludable?
Con moderacion. Sincronizadas de jamón y queso es calorico con 254 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sincronizadas de jamón y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 356 calorias y 20g de proteina, Sincronizadas de jamón y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sincronizadas de jamón y queso?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sincronizadas de jamón y queso?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 35%, proteina 22%
- Densidad energetica: 254 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de harina, Queso tipo americano, Jamón de pavo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sincronizadas de jamón y queso?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sincronizadas de jamón y queso?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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