Snack variado calorias y nutricion
Snack variado contiene 545 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 36g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Snack variado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nueces | 30 g | 207 | 20.7 | 4.2 | 4.5 |
| Pistachos | 25 g | 140 | 11.2 | 7 | 5.2 |
| Atún claro en aceite de oliva (escurrido) | 52 g | 104 | 2 | 0 | 21.6 |
| Manzana | 180 g | 94 | 0.3 | 25.2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Nueces · Pistachos · Atún claro en aceite de oliva (escurrido) · Manzana
Como se compara Snack variado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida y snack saludable | 610g | 500 | 46g | -45 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Snack variado saludable?
Con moderacion. Snack variado es calorico con 190 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Snack variado bueno para adelgazar?
Si. Con 545 calorias y 32g de proteina, Snack variado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Snack variado?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Snack variado?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 27%, proteina 17%
- Densidad energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Nueces, Pistachos, Atún claro en aceite de oliva (escurrido)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Snack variado?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Snack variado?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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