Sopa de ternera con verduras calorias y nutricion
Sopa de ternera con verduras contiene 243 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 5g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sopa de ternera con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ternera | 80 g | 180 | 8 | 0 | 25 |
| Caldo de ternera | 300 ml | 45 | 2 | 2 | 4 |
| Bok choy | 50 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Cebolleta | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Ternera · Caldo de ternera · Bok choy · Cebolleta
Como se compara Sopa de ternera con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1121 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +675 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +682 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pizza, ensalada de atún y sopa | 1005g | 837 | 41g | +594 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sopa de ternera con verduras saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 5g de carbohidratos, Sopa de ternera con verduras es una comida nutritiva. Con 55 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sopa de ternera con verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 243 calorias y 30g de proteina, Sopa de ternera con verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sopa de ternera con verduras?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sopa de ternera con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 8%, proteina 55%
- Densidad energetica: 55 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Ternera, Caldo de ternera, Bok choy
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sopa de ternera con verduras?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminar: ~60 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sopa de ternera con verduras?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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