Sudado de pescado calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sudado de pescado contiene 418 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 16g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sudado de pescado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de pescado | 180 g | 172.8 | 3.6 | 0 | 35.1 |
| Cebolla roja | 80 g | 32 | 0.1 | 7.5 | 0.8 |
| Tomate | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Caldo de pescado con ají amarillo | 150 ml | 112.5 | 8.5 | 6 | 3 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de pescado · Cebolla roja · Tomate · Caldo de pescado con ají amarillo · Aceite vegetal
Como se compara Sudado de pescado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Casado costarricense con pollo sudado | 510g | 583 | 42g | +165 kcal, mas proteina |
| Pollo sudado con arroz | 600g | 866 | 54g | +448 kcal, mas proteina |
| Pollo sudado con arroz blanco | 370g | 486 | 28g | +68 kcal, menos proteina |
| Pollo sudado con arroz de fideo y aguacate | 590g | 906 | 41g | +488 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sudado de pescado saludable?
Con moderacion. Sudado de pescado es calorico con 87 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sudado de pescado bueno para adelgazar?
Si. Con 418 calorias y 39g de proteina, Sudado de pescado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sudado de pescado?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sudado de pescado?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 15%, proteina 37%
- Densidad energetica: 87 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Filete de pescado, Caldo de pescado con ají amarillo, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sudado de pescado?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sudado de pescado?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
