Sudado de pescado con papas y ensalada de cebolla calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Sudado de pescado con papas y ensalada de cebolla contiene 512 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 68g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sudado de pescado con papas y ensalada de cebolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papa blanca sancochada | 250 g | 217.5 | 0.25 | 50 | 5 |
| Filete de pescado (Sudado) | 120 g | 144 | 4 | 0 | 27 |
| Cebolla china y pimiento (guiso) | 80 g | 45 | 2 | 6 | 1 |
| Jugo de sudado (salsa) | 50 ml | 65 | 5 | 3 | 2 |
| Ensalada de cebolla blanca | 100 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papa blanca sancochada · Filete de pescado (Sudado) · Cebolla china y pimiento (guiso) · Jugo de sudado (salsa) · Ensalada de cebolla blanca
Como se compara Sudado de pescado con papas y ensalada de cebolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Casado costarricense con pollo sudado | 510g | 583 | 42g | +71 kcal, mas proteina |
| Pollo sudado con arroz | 600g | 866 | 54g | +354 kcal, mas proteina |
| Pollo sudado con arroz blanco | 370g | 486 | 28g | -26 kcal, menos proteina |
| Pollo sudado con arroz de fideo y aguacate | 590g | 906 | 41g | +394 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sudado de pescado con papas y ensalada de cebolla saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 68g de carbohidratos, Sudado de pescado con papas y ensalada de cebolla es una comida nutritiva. Con 85 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sudado de pescado con papas y ensalada de cebolla bueno para adelgazar?
Si. Con 512 calorias y 36g de proteina, Sudado de pescado con papas y ensalada de cebolla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sudado de pescado con papas y ensalada de cebolla?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sudado de pescado con papas y ensalada de cebolla?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 53%, proteina 27%
- Densidad energetica: 85 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Papa blanca sancochada, Filete de pescado (Sudado), Jugo de sudado (salsa)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sudado de pescado con papas y ensalada de cebolla?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sudado de pescado con papas y ensalada de cebolla?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
