Sándwich Barros Jarpa calorias y nutricion
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Sándwich Barros Jarpa contiene 486 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 32g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich Barros Jarpa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde blanco | 60 g | 162 | 2 | 30 | 6 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 44 | 1.2 | 0.8 | 7.5 |
| Queso Gouda | 40 g | 142 | 11 | 0.8 | 10 |
| Aderezo (Mayonesa) | 20 g | 138 | 15 | 0.7 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde blanco · Jamón de cerdo · Queso Gouda · Aderezo (Mayonesa)
Como se compara Sándwich Barros Jarpa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | +49 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +619 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -108 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +399 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich Barros Jarpa saludable?
Con moderacion. Sándwich Barros Jarpa es calorico con 304 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich Barros Jarpa bueno para adelgazar?
Si. Con 486 calorias y 24g de proteina, Sándwich Barros Jarpa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich Barros Jarpa?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich Barros Jarpa?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 27%, proteina 19%
- Densidad energetica: 304 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde blanco, Queso Gouda, Aderezo (Mayonesa)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich Barros Jarpa?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich Barros Jarpa?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
