Sándwich Mixto (Jamón y Queso) calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sándwich Mixto (Jamón y Queso) contiene 291 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 27g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich Mixto (Jamón y Queso)?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde blanco | 50 g | 130 | 1.5 | 24.5 | 4.5 |
| Jamón cocido | 30 g | 33 | 0.9 | 0.3 | 5.9 |
| Queso fundido | 20 g | 60 | 4.8 | 1.2 | 3 |
| Salsa fina (Mayonesa) | 10 ml | 68 | 7.2 | 0.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde blanco · Jamón cocido · Queso fundido · Salsa fina (Mayonesa)
Como se compara Sándwich Mixto (Jamón y Queso) con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | +244 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +814 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +87 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +594 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich Mixto (Jamón y Queso) saludable?
Con moderacion. Sándwich Mixto (Jamón y Queso) es calorico con 265 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 27g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich Mixto (Jamón y Queso) bueno para adelgazar?
Con 291 calorias por porcion, Sándwich Mixto (Jamón y Queso) es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich Mixto (Jamón y Queso)?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich Mixto (Jamón y Queso)?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 37%, proteina 18%
- Densidad energetica: 265 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde blanco, Salsa fina (Mayonesa), Queso fundido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich Mixto (Jamón y Queso)?
- Correr: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminar: ~71 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich Mixto (Jamón y Queso)?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
