Sándwich club con jamón y tocino calorias y nutricion
Sándwich club con jamón y tocino contiene 500 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 42g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich club con jamón y tocino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de caja blanco | 75 g | 210 | 3 | 39 | 6.75 |
| Jamón de pavo | 40 g | 44 | 1.2 | 1.2 | 7.1 |
| Tocino frito | 15 g | 81 | 6.3 | 0.2 | 5.8 |
| Queso tipo americano | 18 g | 60 | 4.8 | 0.5 | 3.7 |
| Lechuga | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Mayonesa | 15 ml | 103 | 11.3 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de caja blanco · Jamón de pavo · Tocino frito · Queso tipo americano · Lechuga · Mayonesa
Como se compara Sándwich club con jamón y tocino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +605 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -122 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +385 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | +65 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich club con jamón y tocino saludable?
Con moderacion. Sándwich club con jamón y tocino es calorico con 289 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich club con jamón y tocino bueno para adelgazar?
Si. Con 500 calorias y 24g de proteina, Sándwich club con jamón y tocino te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich club con jamón y tocino?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich club con jamón y tocino?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 33%, proteina 19%
- Densidad energetica: 289 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan de caja blanco, Mayonesa, Tocino frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich club con jamón y tocino?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich club con jamón y tocino?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
