Sándwich de atún y té calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sándwich de atún y té contiene 303 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 36g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de atún y té?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco | 50 g | 133 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Atún enlatado en aceite | 30 g | 59 | 3 | 0 | 8 |
| Mayonesa | 10 g | 68 | 7.5 | 0.1 | 0.1 |
| Tomate | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Té endulzado | 200 ml | 40 | 0 | 10 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco · Atún enlatado en aceite · Mayonesa · Tomate · Té endulzado
Como se compara Sándwich de atún y té con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | +232 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +802 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +75 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +582 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de atún y té saludable?
Si. Con 13g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Sándwich de atún y té es una comida nutritiva. Con 99 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sándwich de atún y té bueno para adelgazar?
Con 303 calorias por porcion, Sándwich de atún y té es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de atún y té?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de atún y té?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 47%, proteina 17%
- Densidad energetica: 99 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco, Mayonesa, Atún enlatado en aceite
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de atún y té?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~74 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de atún y té?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
