Sándwich de bagel con pavo y queso calorias y nutricion
Sándwich de bagel con pavo y queso contiene 618 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 53g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de bagel con pavo y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bagel de queso | 120 g | 360 | 12 | 48 | 15 |
| Pechuga de pavo | 60 g | 75 | 1 | 1 | 15 |
| Queso americano | 20 g | 70 | 6 | 1 | 4 |
| Lechuga | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Mayonesa | 15 g | 105 | 11 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bagel de queso · Pechuga de pavo · Queso americano · Lechuga · Tomate · Mayonesa
Como se compara Sándwich de bagel con pavo y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +487 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +267 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | -220 kcal, menos proteina |
| Comida mixta con sándwich de pollo y arroz con pollo guisado | 690g | 1051 | 77g | +433 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de bagel con pavo y queso saludable?
Con moderacion. Sándwich de bagel con pavo y queso es calorico con 238 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 53g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de bagel con pavo y queso bueno para adelgazar?
Con 618 calorias por porcion, Sándwich de bagel con pavo y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de bagel con pavo y queso?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de bagel con pavo y queso?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 34%, proteina 22%
- Densidad energetica: 238 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bagel de queso, Mayonesa, Pechuga de pavo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de bagel con pavo y queso?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de bagel con pavo y queso?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
