Sándwich de carne asada y jamón y queso calorias y nutricion
Sándwich de carne asada y jamón y queso contiene 918 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 60g de carbohidratos y 69g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de carne asada y jamón y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan francés | 100 g | 265 | 1.5 | 55 | 9 |
| Carne asada (peceto) | 150 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Mayonesa | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0.5 |
| Jamón cocido | 50 g | 65 | 2.5 | 1 | 10 |
| Queso de máquina | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan francés · Carne asada (peceto) · Lechuga · Tomate · Mayonesa · Jamón cocido · Queso de máquina
Como se compara Sándwich de carne asada y jamón y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | -520 kcal, menos proteina |
| Comida mixta con sándwich de pollo y arroz con pollo guisado | 690g | 1051 | 77g | +133 kcal, mas proteina |
| Desayuno con sándwich mixto, café con leche y kiwi | 415g | 445 | 30g | -473 kcal, menos proteina |
| Desayuno con sándwich y cereales | 380g | 590 | 33g | -328 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de carne asada y jamón y queso saludable?
Con moderacion. Sándwich de carne asada y jamón y queso es calorico con 224 kcal/100 g. Con 69g de proteina y 60g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de carne asada y jamón y queso bueno para adelgazar?
Con 918 calorias por porcion, Sándwich de carne asada y jamón y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de carne asada y jamón y queso?
Una porcion contiene 69g de proteina, lo que representa aproximadamente el 69% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de carne asada y jamón y queso?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 26%, proteina 30%
- Densidad energetica: 224 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne asada (peceto), Pan francés, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de carne asada y jamón y queso?
- Correr: ~105 min
- Ciclismo: ~121 min
- Caminar: ~225 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de carne asada y jamón y queso?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 65% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 69% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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