Sándwich de carne con tomate, palta y champiñones calorias y nutricion
Sándwich de carne con tomate, palta y champiñones contiene 644 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 48g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de carne con tomate, palta y champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan frica integral | 80 g | 216 | 4 | 38 | 7 |
| Posta rosada picada | 100 g | 161 | 5 | 0 | 29 |
| Tomate picado | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Palta molida | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Champiñones salteados | 40 g | 35 | 2.5 | 2 | 1.2 |
| Mayonesa | 20 ml | 138 | 15 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan frica integral · Posta rosada picada · Tomate picado · Palta molida · Champiñones salteados · Mayonesa
Como se compara Sándwich de carne con tomate, palta y champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +461 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -266 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +241 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | -79 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de carne con tomate, palta y champiñones saludable?
Con moderacion. Sándwich de carne con tomate, palta y champiñones es calorico con 174 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de carne con tomate, palta y champiñones bueno para adelgazar?
Con 644 calorias por porcion, Sándwich de carne con tomate, palta y champiñones es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de carne con tomate, palta y champiñones?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de carne con tomate, palta y champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 30%, proteina 22%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan frica integral, Posta rosada picada, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de carne con tomate, palta y champiñones?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de carne con tomate, palta y champiñones?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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