Sándwich de carne mechada con ensalada calorias y nutricion
Sándwich de carne mechada con ensalada contiene 695 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 64g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de carne mechada con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan baguette | 100 g | 274 | 3 | 52 | 9.5 |
| Carne mechada de res | 120 g | 258 | 14 | 2 | 31 |
| Aguacate (guacamole) | 40 g | 64 | 6 | 3.4 | 0.8 |
| Zucchini a la plancha | 50 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 1 |
| Lechuga variada | 60 g | 9 | 0.1 | 1.7 | 0.8 |
| Tomate cherry | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Cebolla morada | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Vinagreta de ensalada | 15 ml | 68 | 7 | 1.2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan baguette · Carne mechada de res · Aguacate (guacamole) · Zucchini a la plancha · Lechuga variada · Tomate cherry · Cebolla morada · Vinagreta de ensalada
Como se compara Sándwich de carne mechada con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +410 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -317 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +190 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | -130 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de carne mechada con ensalada saludable?
Con moderacion. Sándwich de carne mechada con ensalada es calorico con 170 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de carne mechada con ensalada bueno para adelgazar?
Con 695 calorias por porcion, Sándwich de carne mechada con ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de carne mechada con ensalada?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de carne mechada con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 37%, proteina 23%
- Densidad energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan baguette, Carne mechada de res, Vinagreta de ensalada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de carne mechada con ensalada?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~170 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de carne mechada con ensalada?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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