Sándwich de carne mechada en pan ciabatta calorias y nutricion
Sándwich de carne mechada en pan ciabatta contiene 727 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 53g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de carne mechada en pan ciabatta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan ciabatta | 100 g | 260 | 4 | 48 | 8 |
| Carne mechada de vacuno | 120 g | 246 | 14 | 0 | 30 |
| Palta molida | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Mayonesa | 20 ml | 138 | 15 | 0.6 | 0.2 |
| Lechuga | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan ciabatta · Carne mechada de vacuno · Palta molida · Mayonesa · Lechuga
Como se compara Sándwich de carne mechada en pan ciabatta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +378 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -349 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +158 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | -162 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de carne mechada en pan ciabatta saludable?
Con moderacion. Sándwich de carne mechada en pan ciabatta es calorico con 235 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 53g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de carne mechada en pan ciabatta bueno para adelgazar?
Con 727 calorias por porcion, Sándwich de carne mechada en pan ciabatta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de carne mechada en pan ciabatta?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de carne mechada en pan ciabatta?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 29%, proteina 21%
- Densidad energetica: 235 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan ciabatta, Carne mechada de vacuno, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de carne mechada en pan ciabatta?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminar: ~178 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de carne mechada en pan ciabatta?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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