Sándwich de carne y lechuga calorias y nutricion
Sándwich de carne y lechuga contiene 537 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 41g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de carne y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de sándwich | 80 g | 216 | 2.4 | 40 | 7.2 |
| Carne desmenuzada | 70 g | 175 | 10 | 0 | 20 |
| Mayonesa | 20 g | 144 | 16 | 0.8 | 0.4 |
| Lechuga | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de sándwich · Carne desmenuzada · Mayonesa · Lechuga
Como se compara Sándwich de carne y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +568 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -159 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +348 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | +28 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de carne y lechuga saludable?
Con moderacion. Sándwich de carne y lechuga es calorico con 290 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 41g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de carne y lechuga bueno para adelgazar?
Si. Con 537 calorias y 28g de proteina, Sándwich de carne y lechuga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de carne y lechuga?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de carne y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 31%, proteina 21%
- Densidad energetica: 290 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan de sándwich, Carne desmenuzada, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de carne y lechuga?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de carne y lechuga?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
