Sándwich de cerdo con camote y cebolla calorias y nutricion
Sándwich de cerdo con camote y cebolla contiene 549 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 62g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de cerdo con camote y cebolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan francés | 80 g | 220 | 2 | 45 | 7 |
| Cerdo asado | 70 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Camote cocido | 60 g | 60 | 0 | 14 | 1 |
| Cebolla roja encurtida | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Hierbas frescas (menta/hierbabuena) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Ají amarillo en tiras | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan francés · Cerdo asado · Camote cocido · Cebolla roja encurtida · Hierbas frescas (menta/hierbabuena) · Ají amarillo en tiras
Como se compara Sándwich de cerdo con camote y cebolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +556 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +336 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | -151 kcal, menos proteina |
| Comida mixta con sándwich de pollo y arroz con pollo guisado | 690g | 1051 | 77g | +502 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de cerdo con camote y cebolla saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 62g de carbohidratos, Sándwich de cerdo con camote y cebolla es una comida nutritiva. Con 220 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sándwich de cerdo con camote y cebolla bueno para adelgazar?
Si. Con 549 calorias y 28g de proteina, Sándwich de cerdo con camote y cebolla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de cerdo con camote y cebolla?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de cerdo con camote y cebolla?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 45%, proteina 22%
- Densidad energetica: 220 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Cerdo asado, Pan francés, Camote cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de cerdo con camote y cebolla?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de cerdo con camote y cebolla?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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