Sándwich de churrasco con lechuga y palta calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sándwich de churrasco con lechuga y palta contiene 749 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 54g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de churrasco con lechuga y palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan frica | 100 g | 280 | 6 | 48 | 8.5 |
| Churrasco de vacuno | 120 g | 246 | 14 | 0 | 30 |
| Palta molida | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Mayonesa | 20 g | 138 | 15 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan frica · Churrasco de vacuno · Palta molida · Lechuga · Mayonesa
Como se compara Sándwich de churrasco con lechuga y palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | -214 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +356 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -371 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +136 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de churrasco con lechuga y palta saludable?
Con moderacion. Sándwich de churrasco con lechuga y palta es calorico con 234 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de churrasco con lechuga y palta bueno para adelgazar?
Con 749 calorias por porcion, Sándwich de churrasco con lechuga y palta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de churrasco con lechuga y palta?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de churrasco con lechuga y palta?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 29%, proteina 20%
- Densidad energetica: 234 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan frica, Churrasco de vacuno, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de churrasco con lechuga y palta?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~183 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de churrasco con lechuga y palta?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
