Sándwich de croissant con huevo y arúgula calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sándwich de croissant con huevo y arúgula contiene 644 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 31g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de croissant con huevo y arúgula?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Croissant | 60 g | 244 | 12 | 28 | 6 |
| Huevo estrellado | 100 g | 186 | 14 | 1 | 14 |
| Arúgula | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Salsa holandesa | 30 ml | 162 | 18 | 0 | 0 |
| Jamón de pavo | 40 g | 44 | 1 | 1 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Croissant · Huevo estrellado · Arúgula · Salsa holandesa · Jamón de pavo
Como se compara Sándwich de croissant con huevo y arúgula con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | -109 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +461 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -266 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +241 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de croissant con huevo y arúgula saludable?
Con moderacion. Sándwich de croissant con huevo y arúgula es calorico con 248 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de croissant con huevo y arúgula bueno para adelgazar?
Con 644 calorias por porcion, Sándwich de croissant con huevo y arúgula es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de croissant con huevo y arúgula?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de croissant con huevo y arúgula?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 19%, proteina 18%
- Densidad energetica: 248 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Croissant, Huevo estrellado, Salsa holandesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de croissant con huevo y arúgula?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de croissant con huevo y arúgula?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
