Sándwich de desayuno en pan de queso calorias y nutricion
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Sándwich de desayuno en pan de queso contiene 465 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 32g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de desayuno en pan de queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de queso | 80 g | 260 | 12 | 30 | 8 |
| Huevo frito | 45 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Jamón | 30 g | 45 | 2 | 1 | 6 |
| Queso derretido | 20 g | 70 | 6 | 0.5 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de queso · Huevo frito · Jamón · Queso derretido
Como se compara Sándwich de desayuno en pan de queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | +70 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +640 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -87 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +420 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de desayuno en pan de queso saludable?
Con moderacion. Sándwich de desayuno en pan de queso es calorico con 266 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de desayuno en pan de queso bueno para adelgazar?
Si. Con 465 calorias y 24g de proteina, Sándwich de desayuno en pan de queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de desayuno en pan de queso?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de desayuno en pan de queso?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 28%, proteina 20%
- Densidad energetica: 266 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan de queso, Huevo frito, Queso derretido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de desayuno en pan de queso?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de desayuno en pan de queso?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
