Sándwich de ensalada de huevo con cebollino calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sándwich de ensalada de huevo con cebollino contiene 646 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 47g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de ensalada de huevo con cebollino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral de centeno | 100 g | 250 | 3 | 45 | 10 |
| Huevo cocido | 120 g | 186 | 13 | 1 | 16 |
| Mayonesa | 30 ml | 207 | 22.5 | 0.5 | 0.5 |
| Cebollino fresco | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral de centeno · Huevo cocido · Mayonesa · Cebollino fresco
Como se compara Sándwich de ensalada de huevo con cebollino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | -111 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +459 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -268 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +239 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de ensalada de huevo con cebollino saludable?
Con moderacion. Sándwich de ensalada de huevo con cebollino es calorico con 248 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de ensalada de huevo con cebollino bueno para adelgazar?
Con 646 calorias por porcion, Sándwich de ensalada de huevo con cebollino es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de ensalada de huevo con cebollino?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de ensalada de huevo con cebollino?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 29%, proteina 17%
- Densidad energetica: 248 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral de centeno, Mayonesa, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de ensalada de huevo con cebollino?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de ensalada de huevo con cebollino?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
