Sándwich de frijoles negros y tomate calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Sándwich de frijoles negros y tomate contiene 401 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 75g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de frijoles negros y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de sándwich | 100 g | 265 | 3 | 50 | 9 |
| Frijoles negros | 80 g | 112 | 0.5 | 20 | 7 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Maíz | 15 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de sándwich · Frijoles negros · Tomate · Maíz
Como se compara Sándwich de frijoles negros y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | +134 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +704 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -23 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +484 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de frijoles negros y tomate saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 75g de carbohidratos, Sándwich de frijoles negros y tomate es una comida nutritiva. Con 157 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sándwich de frijoles negros y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 401 calorias y 17g de proteina, Sándwich de frijoles negros y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de frijoles negros y tomate?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de frijoles negros y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 8%, carbohidratos 75%, proteina 17%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de sándwich, Frijoles negros, Maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de frijoles negros y tomate?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de frijoles negros y tomate?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 5% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
