Sándwich de hamburguesa con jamón y tomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Sándwich de hamburguesa con jamón y tomate contiene 405 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 33g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de hamburguesa con jamón y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de hamburguesa | 60 g | 174 | 3 | 31 | 5.5 |
| Medallón de carne vacuna | 80 g | 200 | 14 | 0.5 | 18 |
| Jamón cocido | 20 g | 25 | 1 | 0.5 | 3.5 |
| Tomate fresco | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de hamburguesa · Medallón de carne vacuna · Jamón cocido · Tomate fresco
Como se compara Sándwich de hamburguesa con jamón y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | +130 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +700 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -27 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +480 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de hamburguesa con jamón y tomate saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 33g de carbohidratos, Sándwich de hamburguesa con jamón y tomate es una comida nutritiva. Con 213 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sándwich de hamburguesa con jamón y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 405 calorias y 27g de proteina, Sándwich de hamburguesa con jamón y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de hamburguesa con jamón y tomate?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de hamburguesa con jamón y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 33%, proteina 27%
- Densidad energetica: 213 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Medallón de carne vacuna, Pan de hamburguesa, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de hamburguesa con jamón y tomate?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de hamburguesa con jamón y tomate?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
