Sándwich de hamburguesa de lentejas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sándwich de hamburguesa de lentejas contiene 357 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 56g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de hamburguesa de lentejas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco de hamburguesa | 60 g | 168 | 2 | 32 | 5.5 |
| Medallón de lentejas y vegetales | 100 g | 180 | 6 | 22 | 9.5 |
| Tomate fresco | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Lechuga fresca | 20 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco de hamburguesa · Medallón de lentejas y vegetales · Tomate fresco · Lechuga fresca
Como se compara Sándwich de hamburguesa de lentejas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | +178 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +748 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +21 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +528 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de hamburguesa de lentejas saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Sándwich de hamburguesa de lentejas es una comida nutritiva. Con 170 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sándwich de hamburguesa de lentejas bueno para adelgazar?
Si. Con 357 calorias y 16g de proteina, Sándwich de hamburguesa de lentejas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de hamburguesa de lentejas?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de hamburguesa de lentejas?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 62%, proteina 17%
- Densidad energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Medallón de lentejas y vegetales, Pan blanco de hamburguesa, Tomate fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de hamburguesa de lentejas?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de hamburguesa de lentejas?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
