Sándwich de huevo, queso y tomate calorias y nutricion
Sándwich de huevo, queso y tomate contiene 570 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 40g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de huevo, queso y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tostado | 80 g | 204 | 3 | 36 | 8 |
| Huevo frito/Tortilla | 100 g | 196 | 14.8 | 1.2 | 14.4 |
| Queso suizo | 40 g | 157 | 12.4 | 0.6 | 10.8 |
| Tomate rojo | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Lechuga | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tostado · Huevo frito/Tortilla · Queso suizo · Tomate rojo · Lechuga
Como se compara Sándwich de huevo, queso y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +535 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -192 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +315 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | -5 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de huevo, queso y tomate saludable?
Con moderacion. Sándwich de huevo, queso y tomate es calorico con 193 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de huevo, queso y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 570 calorias y 34g de proteina, Sándwich de huevo, queso y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de huevo, queso y tomate?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de huevo, queso y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 28%, proteina 24%
- Densidad energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral tostado, Huevo frito/Tortilla, Queso suizo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de huevo, queso y tomate?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de huevo, queso y tomate?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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