Sándwich de huevo con ensalada de frutas y crema calorias y nutricion
Sándwich de huevo con ensalada de frutas y crema contiene 421 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 47g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de huevo con ensalada de frutas y crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 60 g | 153 | 2 | 26 | 7.75 |
| Huevo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 7.25 |
| Lechuga romana | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Manzana picada | 80 g | 42 | 0.1 | 11 | 0.2 |
| Piña picada | 50 g | 25 | 0.1 | 6.5 | 0.2 |
| Crema o aderezo blanco | 30 ml | 102 | 10 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Huevo frito · Lechuga romana · Manzana picada · Piña picada · Crema o aderezo blanco
Como se compara Sándwich de huevo con ensalada de frutas y crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +684 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -43 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +464 kcal, mas proteina |
| Almuerzo ligero con sándwich y aceitunas | 230g | 565 | 19g | +144 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de huevo con ensalada de frutas y crema saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Sándwich de huevo con ensalada de frutas y crema es una comida nutritiva. Con 140 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sándwich de huevo con ensalada de frutas y crema bueno para adelgazar?
Si. Con 421 calorias y 17g de proteina, Sándwich de huevo con ensalada de frutas y crema te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de huevo con ensalada de frutas y crema?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de huevo con ensalada de frutas y crema?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 45%, proteina 14%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Crema o aderezo blanco, Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de huevo con ensalada de frutas y crema?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de huevo con ensalada de frutas y crema?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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