Sándwich de huevo con queso panela y zanahorias calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sándwich de huevo con queso panela y zanahorias contiene 492 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 32g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de huevo con queso panela y zanahorias?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 60 g | 154 | 2 | 28 | 6 |
| Huevo revuelto | 100 g | 158 | 11 | 1 | 13 |
| Queso panela | 40 g | 106 | 8 | 1 | 7.5 |
| Zanahoria en escabeche | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Mayonesa | 10 g | 68 | 7.5 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Huevo revuelto · Queso panela · Zanahoria en escabeche · Mayonesa
Como se compara Sándwich de huevo con queso panela y zanahorias con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | +43 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +613 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -114 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +393 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de huevo con queso panela y zanahorias saludable?
Con moderacion. Sándwich de huevo con queso panela y zanahorias es calorico con 219 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de huevo con queso panela y zanahorias bueno para adelgazar?
Si. Con 492 calorias y 27g de proteina, Sándwich de huevo con queso panela y zanahorias te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de huevo con queso panela y zanahorias?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de huevo con queso panela y zanahorias?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 26%, proteina 22%
- Densidad energetica: 219 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Pan integral, Queso panela
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de huevo con queso panela y zanahorias?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de huevo con queso panela y zanahorias?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
