Sándwich de huevo en pan integral con chiles calorias y nutricion
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Sándwich de huevo en pan integral con chiles contiene 447 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 30g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de huevo en pan integral con chiles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral tipo muffin | 60 g | 150 | 2 | 27 | 6 |
| Huevo revuelto | 100 g | 186 | 14 | 1 | 14 |
| Queso blanco | 20 g | 62 | 5 | 0.5 | 3.75 |
| Chiles jalapeños en escabeche | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral tipo muffin · Huevo revuelto · Queso blanco · Chiles jalapeños en escabeche · Aceite vegetal
Como se compara Sándwich de huevo en pan integral con chiles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | +88 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +658 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -69 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +438 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de huevo en pan integral con chiles saludable?
Con moderacion. Sándwich de huevo en pan integral con chiles es calorico con 224 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de huevo en pan integral con chiles bueno para adelgazar?
Si. Con 447 calorias y 24g de proteina, Sándwich de huevo en pan integral con chiles te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de huevo en pan integral con chiles?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de huevo en pan integral con chiles?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 26%, proteina 22%
- Densidad energetica: 224 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Pan integral tipo muffin, Queso blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de huevo en pan integral con chiles?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de huevo en pan integral con chiles?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
