Sándwich de huevo y queso Turrialba calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sándwich de huevo y queso Turrialba contiene 612 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 45g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de huevo y queso Turrialba?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco artesanal | 80 g | 212 | 2 | 42 | 6.5 |
| Huevo revuelto | 100 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
| Queso Turrialba | 60 g | 168 | 12 | 2 | 13 |
| Mantequilla | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco artesanal · Huevo revuelto · Queso Turrialba · Mantequilla
Como se compara Sándwich de huevo y queso Turrialba con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | -77 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +493 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -234 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +273 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de huevo y queso Turrialba saludable?
Con moderacion. Sándwich de huevo y queso Turrialba es calorico con 245 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de huevo y queso Turrialba bueno para adelgazar?
Con 612 calorias por porcion, Sándwich de huevo y queso Turrialba es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de huevo y queso Turrialba?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de huevo y queso Turrialba?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 29%, proteina 21%
- Densidad energetica: 245 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco artesanal, Queso Turrialba, Huevo revuelto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de huevo y queso Turrialba?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~150 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de huevo y queso Turrialba?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
