Sándwich de jamón con queso Oaxaca y chiles en vinagre calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sándwich de jamón con queso Oaxaca y chiles en vinagre contiene 274 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 28g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de jamón con queso Oaxaca y chiles en vinagre?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan integral | 50 g | 130 | 2 | 24 | 4 |
| Jamón de pavo | 40 g | 44 | 1 | 1 | 8 |
| Queso Oaxaca | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Chiles y zanahorias en escabeche | 15 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan integral · Jamón de pavo · Queso Oaxaca · Chiles y zanahorias en escabeche
Como se compara Sándwich de jamón con queso Oaxaca y chiles en vinagre con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | +261 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +831 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +104 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +611 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de jamón con queso Oaxaca y chiles en vinagre saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 28g de carbohidratos, Sándwich de jamón con queso Oaxaca y chiles en vinagre es una comida nutritiva. Con 203 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sándwich de jamón con queso Oaxaca y chiles en vinagre bueno para adelgazar?
Si. Con 274 calorias y 18g de proteina, Sándwich de jamón con queso Oaxaca y chiles en vinagre te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de jamón con queso Oaxaca y chiles en vinagre?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de jamón con queso Oaxaca y chiles en vinagre?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 41%, proteina 25%
- Densidad energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan integral, Queso Oaxaca, Jamón de pavo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de jamón con queso Oaxaca y chiles en vinagre?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminar: ~67 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de jamón con queso Oaxaca y chiles en vinagre?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
