Sándwich de jamón de pavo, queso y pepinillos calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sándwich de jamón de pavo, queso y pepinillos contiene 423 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 35g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de jamón de pavo, queso y pepinillos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde blanco | 60 g | 162 | 2 | 30 | 6 |
| Jamón de pavo | 40 g | 44 | 1 | 1 | 8 |
| Queso laminado tipo Gauda | 30 g | 105 | 8 | 1 | 7 |
| Pepinillos en conserva | 45 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Mayonesa | 15 g | 104 | 11 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde blanco · Jamón de pavo · Queso laminado tipo Gauda · Pepinillos en conserva · Mayonesa
Como se compara Sándwich de jamón de pavo, queso y pepinillos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | +112 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +682 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -45 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +462 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de jamón de pavo, queso y pepinillos saludable?
Con moderacion. Sándwich de jamón de pavo, queso y pepinillos es calorico con 223 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de jamón de pavo, queso y pepinillos bueno para adelgazar?
Si. Con 423 calorias y 21g de proteina, Sándwich de jamón de pavo, queso y pepinillos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de jamón de pavo, queso y pepinillos?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de jamón de pavo, queso y pepinillos?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 33%, proteina 20%
- Densidad energetica: 223 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde blanco, Queso laminado tipo Gauda, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de jamón de pavo, queso y pepinillos?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de jamón de pavo, queso y pepinillos?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
