Sándwich de jamón serrano, mozzarella y tomate calorias y nutricion
Sándwich de jamón serrano, mozzarella y tomate contiene 845 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 57g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de jamón serrano, mozzarella y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tipo focaccia | 120 g | 320 | 8 | 52 | 10 |
| Jamón serrano | 60 g | 180 | 10 | 0 | 22 |
| Mozzarella fresca | 80 g | 240 | 18 | 2 | 18 |
| Tomate | 70 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tipo focaccia · Jamón serrano · Mozzarella fresca · Tomate · Aceite de oliva
Como se compara Sándwich de jamón serrano, mozzarella y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +260 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +40 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | -447 kcal, menos proteina |
| Comida mixta con sándwich de pollo y arroz con pollo guisado | 690g | 1051 | 77g | +206 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de jamón serrano, mozzarella y tomate saludable?
Con moderacion. Sándwich de jamón serrano, mozzarella y tomate es calorico con 249 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 57g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de jamón serrano, mozzarella y tomate bueno para adelgazar?
Con 845 calorias por porcion, Sándwich de jamón serrano, mozzarella y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de jamón serrano, mozzarella y tomate?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de jamón serrano, mozzarella y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 27%, proteina 24%
- Densidad energetica: 249 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan tipo focaccia, Mozzarella fresca, Jamón serrano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de jamón serrano, mozzarella y tomate?
- Correr: ~97 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminar: ~207 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de jamón serrano, mozzarella y tomate?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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