Sándwich de jamón serrano y palta en pan baguette calorias y nutricion
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Sándwich de jamón serrano y palta en pan baguette contiene 646 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 74g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de jamón serrano y palta en pan baguette?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan baguette | 120 g | 324 | 1.2 | 66 | 12 |
| Jamón serrano | 50 g | 116 | 6 | 0.5 | 15 |
| Palta (aguacate) | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Mix de hojas verdes | 30 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Mayonesa | 15 ml | 103 | 11 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan baguette · Jamón serrano · Palta (aguacate) · Mix de hojas verdes · Mayonesa
Como se compara Sándwich de jamón serrano y palta en pan baguette con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | -111 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +459 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -268 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +239 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de jamón serrano y palta en pan baguette saludable?
Con moderacion. Sándwich de jamón serrano y palta en pan baguette es calorico con 235 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 74g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de jamón serrano y palta en pan baguette bueno para adelgazar?
Con 646 calorias por porcion, Sándwich de jamón serrano y palta en pan baguette es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de jamón serrano y palta en pan baguette?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de jamón serrano y palta en pan baguette?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 46%, proteina 16%
- Densidad energetica: 235 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan baguette, Jamón serrano, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de jamón serrano y palta en pan baguette?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de jamón serrano y palta en pan baguette?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
