Sándwich de jamón y queso con empanada de viento calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Sándwich de jamón y queso con empanada de viento contiene 568 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 64g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de jamón y queso con empanada de viento?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de agua | 60 g | 162 | 1 | 32 | 6 |
| Jamón de cerdo | 30 g | 45 | 2 | 1 | 6 |
| Queso fresco | 30 g | 81 | 6 | 1 | 6 |
| Empanada de viento (masa frita) | 80 g | 280 | 16 | 30 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de agua · Jamón de cerdo · Queso fresco · Empanada de viento (masa frita)
Como se compara Sándwich de jamón y queso con empanada de viento con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | -33 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +537 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -190 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +317 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de jamón y queso con empanada de viento saludable?
Con moderacion. Sándwich de jamón y queso con empanada de viento es calorico con 284 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de jamón y queso con empanada de viento bueno para adelgazar?
Si. Con 568 calorias y 22g de proteina, Sándwich de jamón y queso con empanada de viento te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de jamón y queso con empanada de viento?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de jamón y queso con empanada de viento?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 45%, proteina 15%
- Densidad energetica: 284 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Empanada de viento (masa frita), Pan de agua, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de jamón y queso con empanada de viento?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de jamón y queso con empanada de viento?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
