Sándwich de jamón y queso con jugo de naranja calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sándwich de jamón y queso con jugo de naranja contiene 500 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 57g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de jamón y queso con jugo de naranja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco de molde | 60 g | 162 | 2 | 30 | 6 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 64 | 4 | 1 | 6 |
| Queso tipo mozzarella | 30 g | 90 | 6.6 | 0.7 | 7 |
| Mantequilla | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Jugo de naranja natural | 250 ml | 112 | 0.5 | 25 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco de molde · Jamón de cerdo · Queso tipo mozzarella · Mantequilla · Jugo de naranja natural
Como se compara Sándwich de jamón y queso con jugo de naranja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | +35 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +605 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -122 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +385 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de jamón y queso con jugo de naranja saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Sándwich de jamón y queso con jugo de naranja es una comida nutritiva. Con 128 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sándwich de jamón y queso con jugo de naranja bueno para adelgazar?
Si. Con 500 calorias y 21g de proteina, Sándwich de jamón y queso con jugo de naranja te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de jamón y queso con jugo de naranja?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de jamón y queso con jugo de naranja?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 45%, proteina 17%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco de molde, Jugo de naranja natural, Queso tipo mozzarella
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de jamón y queso con jugo de naranja?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de jamón y queso con jugo de naranja?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
