Sándwich de jamón y queso con zumo de melocotón calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sándwich de jamón y queso con zumo de melocotón contiene 365 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 53g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de jamón y queso con zumo de melocotón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco | 60 g | 159 | 1.8 | 30 | 5.7 |
| Jamón cocido | 40 g | 42 | 1.2 | 0.4 | 7.4 |
| Queso en lonchas | 20 g | 70 | 5.4 | 0.4 | 5 |
| Zumo de melocotón y uva | 200 ml | 94 | 0.2 | 22 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco · Jamón cocido · Queso en lonchas · Zumo de melocotón y uva
Como se compara Sándwich de jamón y queso con zumo de melocotón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | +170 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +740 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +13 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +520 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de jamón y queso con zumo de melocotón saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 53g de carbohidratos, Sándwich de jamón y queso con zumo de melocotón es una comida nutritiva. Con 114 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sándwich de jamón y queso con zumo de melocotón bueno para adelgazar?
Si. Con 365 calorias y 19g de proteina, Sándwich de jamón y queso con zumo de melocotón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de jamón y queso con zumo de melocotón?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de jamón y queso con zumo de melocotón?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 58%, proteina 21%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco, Zumo de melocotón y uva, Queso en lonchas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de jamón y queso con zumo de melocotón?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~89 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de jamón y queso con zumo de melocotón?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
