Sándwich de jamón y queso en pan baguette calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sándwich de jamón y queso en pan baguette contiene 580 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 65g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de jamón y queso en pan baguette?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan baguette | 120 g | 324 | 3.6 | 62.4 | 10.8 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 64 | 3.2 | 0.8 | 8 |
| Queso tipo mozzarella | 30 g | 90 | 6.6 | 0.6 | 7 |
| Salsa de mayonesa | 15 ml | 102 | 11 | 0.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan baguette · Jamón de cerdo · Queso tipo mozzarella · Salsa de mayonesa
Como se compara Sándwich de jamón y queso en pan baguette con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | -45 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +525 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -202 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +305 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de jamón y queso en pan baguette saludable?
Con moderacion. Sándwich de jamón y queso en pan baguette es calorico con 283 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 65g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de jamón y queso en pan baguette bueno para adelgazar?
Si. Con 580 calorias y 26g de proteina, Sándwich de jamón y queso en pan baguette te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de jamón y queso en pan baguette?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de jamón y queso en pan baguette?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 45%, proteina 17%
- Densidad energetica: 283 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan baguette, Salsa de mayonesa, Queso tipo mozzarella
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de jamón y queso en pan baguette?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de jamón y queso en pan baguette?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
