Sándwich de jamón y salami en pan focaccia calorias y nutricion
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Sándwich de jamón y salami en pan focaccia contiene 581 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 52g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de jamón y salami en pan focaccia?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tipo focaccia con finas hierbas | 120 g | 348 | 12 | 50 | 10 |
| Jamón de pollo | 40 g | 44 | 1.2 | 1.2 | 7.1 |
| Salami | 25 g | 84 | 7.2 | 0.6 | 4.2 |
| Lechuga fresca | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Mayonesa | 15 g | 103 | 11.3 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tipo focaccia con finas hierbas · Jamón de pollo · Salami · Lechuga fresca · Mayonesa
Como se compara Sándwich de jamón y salami en pan focaccia con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | -46 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +524 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | -203 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +304 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de jamón y salami en pan focaccia saludable?
Con moderacion. Sándwich de jamón y salami en pan focaccia es calorico con 270 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de jamón y salami en pan focaccia bueno para adelgazar?
Si. Con 581 calorias y 22g de proteina, Sándwich de jamón y salami en pan focaccia te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de jamón y salami en pan focaccia?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de jamón y salami en pan focaccia?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 36%, proteina 15%
- Densidad energetica: 270 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan tipo focaccia con finas hierbas, Mayonesa, Salami
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de jamón y salami en pan focaccia?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de jamón y salami en pan focaccia?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
