Sándwich de miga caliente o Refuerzo de jamón y queso calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sándwich de miga caliente o Refuerzo de jamón y queso contiene 268 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 21g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de miga caliente o Refuerzo de jamón y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de miga tostado | 40 g | 112 | 2 | 20 | 3.5 |
| Jamón cocido | 20 g | 32 | 1.5 | 0.5 | 4 |
| Queso Danbo | 25 g | 88 | 7 | 0.5 | 6 |
| Manteca | 5 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de miga tostado · Jamón cocido · Queso Danbo · Manteca
Como se compara Sándwich de miga caliente o Refuerzo de jamón y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | +267 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +837 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +110 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +617 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de miga caliente o Refuerzo de jamón y queso saludable?
Con moderacion. Sándwich de miga caliente o Refuerzo de jamón y queso es calorico con 298 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de miga caliente o Refuerzo de jamón y queso bueno para adelgazar?
Con 268 calorias por porcion, Sándwich de miga caliente o Refuerzo de jamón y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de miga caliente o Refuerzo de jamón y queso?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de miga caliente o Refuerzo de jamón y queso?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 31%, proteina 20%
- Densidad energetica: 298 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan de miga tostado, Queso Danbo, Manteca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de miga caliente o Refuerzo de jamón y queso?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~66 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de miga caliente o Refuerzo de jamón y queso?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
