Sándwich de miga jamón y huevo calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Sándwich de miga jamón y huevo contiene 357 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 31g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de miga jamón y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de molde blanco | 60 g | 159 | 2.2 | 30 | 4.8 |
| Jamón cocido | 30 g | 33 | 0.9 | 0.3 | 5.9 |
| Huevo duro picado | 40 g | 62 | 4.2 | 0.4 | 5.6 |
| Mayonesa | 15 ml | 103 | 11.3 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de molde blanco · Jamón cocido · Huevo duro picado · Mayonesa
Como se compara Sándwich de miga jamón y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | +178 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +748 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +21 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +528 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de miga jamón y huevo saludable?
Con moderacion. Sándwich de miga jamón y huevo es calorico con 246 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de miga jamón y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 357 calorias y 16g de proteina, Sándwich de miga jamón y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de miga jamón y huevo?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de miga jamón y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 35%, proteina 18%
- Densidad energetica: 246 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de molde blanco, Mayonesa, Huevo duro picado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de miga jamón y huevo?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de miga jamón y huevo?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
