Sándwich de miga tostado con jamón y queso calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Sándwich de miga tostado con jamón y queso contiene 357 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 33g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de miga tostado con jamón y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de miga blanco | 60 g | 168 | 2 | 32 | 5.5 |
| Jamón cocido | 30 g | 48 | 2.4 | 0.6 | 6 |
| Queso Danbo | 30 g | 105 | 8.1 | 0.6 | 7.5 |
| Manteca | 5 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de miga blanco · Jamón cocido · Queso Danbo · Manteca
Como se compara Sándwich de miga tostado con jamón y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| 2 sándwiches de pavo y queso | 210g | 535 | 31g | +178 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +748 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich de jamón, yogur y nueces | 245g | 378 | 30g | +21 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +528 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de miga tostado con jamón y queso saludable?
Con moderacion. Sándwich de miga tostado con jamón y queso es calorico con 286 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de miga tostado con jamón y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 357 calorias y 19g de proteina, Sándwich de miga tostado con jamón y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sándwich de miga tostado con jamón y queso?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de miga tostado con jamón y queso?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 37%, proteina 21%
- Densidad energetica: 286 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pan de miga blanco, Queso Danbo, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de miga tostado con jamón y queso?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~87 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de miga tostado con jamón y queso?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
