Sándwich de milanesa con huevo y vegetales calorias y nutricion
Sándwich de milanesa con huevo y vegetales contiene 628 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 62g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sándwich de milanesa con huevo y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan francés | 80 g | 220 | 2 | 45 | 8 |
| Milanesa de carne | 120 g | 300 | 15 | 15 | 25 |
| Huevo frito | 60 g | 100 | 8 | 1 | 7 |
| Lechuga | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan francés · Milanesa de carne · Huevo frito · Lechuga · Tomate
Como se compara Sándwich de milanesa con huevo y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con patatas fritas y sándwich | 440g | 1105 | 43g | +477 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con sándwich y arroz con pollo | 480g | 885 | 67g | +257 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con sándwich y fruta con yogur | 525g | 398 | 22g | -230 kcal, menos proteina |
| Comida mixta con sándwich de pollo y arroz con pollo guisado | 690g | 1051 | 77g | +423 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sándwich de milanesa con huevo y vegetales saludable?
Con moderacion. Sándwich de milanesa con huevo y vegetales es calorico con 206 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sándwich de milanesa con huevo y vegetales bueno para adelgazar?
Con 628 calorias por porcion, Sándwich de milanesa con huevo y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sándwich de milanesa con huevo y vegetales?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sándwich de milanesa con huevo y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 40%, proteina 24%
- Densidad energetica: 206 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de carne, Pan francés, Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sándwich de milanesa con huevo y vegetales?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sándwich de milanesa con huevo y vegetales?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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